Kursübersicht
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Kurs
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Kurzbeschreibung
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Dauer
Min.
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Kosten
€
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Bezuschussung durch die Krankenkassen im Rahmen der
Primärprävention und Gesundheitsförderung oder Mitgliederkurs
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Rückenschule
(RS)
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Körperwahrnehmung und Haltungs- und
Bewegungsschulung, Training der motorischen Grundeigenschaften, Entspannung
und Stressmanagement, Wissensvermittlung und Information, Strategien zur
Schmerzbewältigung, Verhältnisprävention
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10
x
60
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120,00
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Ja, als Präventionskurs
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
(PM)
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Gezieltes Anspannen und abruptes Lösen einzelner
Muskelgruppen ermöglicht die vollständige Entspannung des Körpers,
Förderung der Fähigkeit zur Selbstbeobachtung und besseren Wahrnehmung von belastenden
Situationen
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10
x
60
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90,00
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Ja, als Präventionskurs
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Bauch-Beine-Po
(BBP)
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Kräftigung und Straffung für die Muskulatur des gesamten Körpers,
Dehnung und Entspannung runden die Kursstunde ab
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45
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6,00
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Nein, dieses ist ein fortlaufender Kurs für Mitglieder und
Selbstzahler, der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt. Dieser Kurs ist für Mitglieder kostenlos.
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Flexi-Bar und Hanteltraining
(FBH)
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Stimulierung der tiefer liegenden Muskeln. Die Schwingung des Flexi-Bar bewirkt
durch seine Vibration eine reflektorische Anspannung des Rumpfes und wirkt somit gegen Verspannungen im Rücken-,
Schulter- und Nackenbereich. Kombiniert mit Hanteltraining erreicht man eine optimale Kräftigung des Rücken- und
Bauchmuskulatur.
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45
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6,00
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Nein, dieses ist ein fortlaufender Kurs für Mitglieder und
Selbstzahler, der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt. Dieser Kurs ist für Mitglieder kostenlos.
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Von den Präventionskursteilnehmern kann der Präventionspark des
GESUNDHEITSZENTRUMS BERKENTHIN an den Kurstagen kostenlos genutzt werden.
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